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Pour quoi ?

La relaxologie Biosappia® agit sur les différentes formes d'expression du stress : anxiété, nervosité, troubles du sommeil, perte de confiance en soi, difficultés de concentration...

C'est quoi ?

Véritable enseignement du mieux être, la relaxologie est un accompagnement basé sur plusieurs approches et méthodes de relaxation. Ces approches sollicitent le corps, par la pratique d'exercices variés et font aussi travailler l'esprit à travers des relaxations guidées, dont chacune est pensée en fonction de l'objectif final que la personne désire atteindre.  La relaxologie apporte les outils nécessaires pour gérer les manifestations du stress au quotidien. Elle permet au fil des séances de reprendre confiance en soi, de se reconnecter à soi même et d'être acteur de son bien être. 

Pour qui ?

Enfants, adultes, personnes agées. La relaxologie, c' est pour tout le monde!

Comment se passe une séance ?

En relaxologie, vous vivrez des exercices de pleine conscience, des exercices respiratoires, des postures simples issues du yoga et du qi gong, des relaxations et bien sûr des temps d'échange.  Le contenu des exercices est adapté aux capacités et aux besoins de la personne accompagnée. 

Durée de la séance : 1h30

Combien de séances seront prévues?

L'accompagnement en relaxologie comprend 6 séances. Ces séances suivent la progression de la personne accompagnée.

Fréquence des séances : 

La fréquence est généralement d'une séance par semaine à une séance tous les 10 jours.